恶风寒，极度怕冷的人看过来，这样的艾灸方法，改善怕冷的体质！ 你身边是否也有这样的人，他们极度怕冷，夏天也要穿毛衣，一到冬天就手脚冰凉，在被窝里捂一个晚上都捂不过来；见了凉的东西就更严重，吹空调就难受，喝点儿凉水就跑厕所，冬天不敢吃任何水果......这种情况，中医就叫恶风寒。就是说在同等环境下，别人都觉得很好，但是他们承受不了，感觉到寒气和风往骨头缝儿里钻，背也发凉。平时也是手脚冰凉，尿频...

圣疗堂养生小知识养生除了吃还有什么方法？中医还有这五种养生法，强身保健效果好导语：现在很多朋友都开始越来越注重养生，他们会进食各种有营养的食物，会适当运动，那除了这些，我们还可以通过其他的方法来养生吗？我今天就给大家介绍一下。脐疗：肚脐作为人体唯一看得见摸得着的穴位，脐疗的帮助可是非常大的。脐疗可以通调三焦、利水消肿、理气活血、行气止痛、敛汗固表、温补下元，还对脾胃的消化有很大的促进作用。比...

圣疗堂健康养生小常识！ 1：晨起拉拉筋·适当拉伸韧带有助于身体气血畅通，甚至可以起到祛痛和排毒的效果，养肝养胆可以在锻炼时顺便拍打一下两肋外侧，这里是中医所指的肝胆区，用掌心适度拍打，可以通畅气血经络，达到养肝养胆的效果。花茶排毒·早上喝杯淡盐水，能利小便，帮助身体排毒。血压偏高的人，可以早上喝一杯蜂蜜水。当然我们所有人其实早起都可以喝一杯绿茶或者花茶，不仅能起到排毒作用，还能提神养气。3·...

每日养生小常识让健康多一点 健康的身体每个人都想要，但是我们不能都生病了才注意养生，等发现问题了才关注问题。从平常生活的一点一滴做起，爱家人，爱自己。今天小编为你整理了一些养生小知识，可以作为平时健康养生的参考哦。关于早晚怎么办？1、早起一杯水　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃...

告别咽痛！失眠强肾！降火妙穴！八脉要穴——照海穴！调理失眠同样有奇效！ 慢性咽炎、失眠总是折磨着很多人，使整个人的精神状态都很不好。今天就给大家分享一个位于脚上，可以帮你告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴，它就是八脉要穴之一 ——照海穴。奇经八脉要穴之一 ——照海穴李时珍在《奇经八脉考》中，强调“医不知此，罔探病机；仙不知此，难安炉鼎”。可见他对“奇经八脉”的重视。自古至今，奇经八脉都是道家秘不外...

脾不虚，病不找！6个症状代表你已脾虚！快点艾灸这5穴，最养脾！一、脾不虚，病不找！中医说的“脾为后天之本”，是指脾从食物中提取人体所需“精微”，即人体气血化生的物质基础。脾气健运、化源充足、气血旺盛，脏腑形体、四肢百骸得养，而正气充盛、抗病力强、腠理固密，能抵御外邪入侵。故元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也...

                      秋季养生小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。2、...

人过三十最怕老！艾灸此穴，把最底层的瘀血，寒湿，痰湿等不干净的东西排出来！所谓“人过三十最怕老”，男怕年老体虚，女怕年老色衰，好吧，今天咱们解决的就是这个问题。人年纪大了一点后就要面临衰老，所谓肾虚易老，中医对于衰老就是指向肾虚，肾精被消耗了。肾喜热恶寒，所以排肾寒也就等于强肾，借艾灸之力灸穴位排肾寒的道家功法，每个人都可以学做起来。这个锦囊其实就是两个穴位：按压一个穴，排肾寒；艾灸一个穴，...

             秋天养生美味食物随着最近雨天变多，气温下降，秋天已经悄悄的来到我们的身边了。秋天是收获的季节，又有哪些美味可以让我们在秋天既能满足味觉又能达到养生的目的呢？今天就简单介绍一下这些美味，口水别流出来噢。　　酸汤——收敛肺气　　据 《素问•脏气法时论》记载：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”由此我们可以知道酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散...

艾灸的好处无需多说，但是艾灸的几个错误习惯，栽倒的人实在太多！ 艾灸的好处无需多说，体验过的灸友自能体会。但很多人因为一些不合理的艾灸理念和习惯，导致艾灸完不但没有调理身体，反而带来一堆毛病！   这些错误习惯，如不加以纠正，还可能让人越灸病越重！下面来看看你灸错没？ 1、艾灸越烫越好？很多人艾灸时怕效果不好，于是忍着痛，把艾火靠的离身体很近，甚至能烫伤灼伤皮肤，觉得这样病会好得更快。 殊不...